断奶期间能吃板栗吗

哺乳期的妈妈们在六个月左右就会给宝宝断奶了，断奶是一个需要持续一段时间的过程，在这段时间不可以吃催奶食物。那么断奶期间能吃板栗吗?
板栗的主要成分是淀粉，所以具有一定的分泌乳汁的功效，对于断奶期间的妈妈来说，这个是最好不要吃的，如果吃了一点点也不要担心，板栗糖分含量比较高，不宜生吃。这断奶期间应该饮食应均衡，保证营养充分。忌用生冷，刺激，油腻食物。
哺乳期食用栗子，可以帮助妈妈们抚平不安的情绪，控制兴奋激动的情感。哺乳期食用栗子，可以帮助妈妈们补充钾钙钠等无机盐，补充营养。但是栗子热量高，食用一定要适当，不可贪嘴多吃，否则容易引起上火和肠胃不适。 栗子还含有烟酸，哺乳期的妈妈们吃栗子，可以补充烟酸，还有利于宝宝通过吃母乳，补充烟酸，可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。哺乳期的妈妈们吃栗子，还可以帮助自身活血止血，栗子含有丰富的纤维素和油脂，哺乳期的妈妈们吃栗子，有助于滋润肠胃，利于妈妈们排毒通便，减轻身体的水肿现象，保持肠胃的健康。

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