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怀孕\孕妇血糖高能喝红茶吗1
妊妇血糖高能喝红茶吗
妊妇血糖高最好不要喝红茶，红茶中的磷、钾的含量比力下，易惹起血糖颠簸，并且红茶借露大批的鞣酸，与铁联合很难被接收，妊妇若过多天饮用浓红茶，能够惹起缺铁性血虚，给胎宝宝留下后天缺铁性血虚遗患。为使胎儿的智力失掉畸形开展，制止咖啡碱对胎儿的太过安慰。
1、提神消疲
1红茶中的咖啡碱藉由安慰大脑皮质去镇静神经中枢，促进提神、思考力集合，进而使思维反映更形灵敏，记忆力加强;它也对血管体系跟心脏具镇静作用，强化心搏，从而放慢血液循环以利新陈代谢，同时又增进发汗跟利尿，由此左右开弓加速渗出乳酸(使肌肉感到疲惫的物资)及其它体内老废物资，到达消弭疲惫的后果。
2、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物存在消炎的后果，再经过试验发明，儿茶素类能与单细胞的细菌联合，使蛋白质凝结积淀，藉此抑止跟祛除病原菌。以是细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇无益，官方也常用浓茶涂伤口、褥疮跟香港脚。
3、养胃护胃
红茶不只不会伤胃，反而可能养胃。时常饮用加糖、减牛奶的红茶，能消炎、护卫胃黏膜，对医治溃疡也有必然后果。
4、生津清热
饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与心涎发生化学反应，且剌激唾液排泄，招致口腔以为津润，而且发生清冷感;同时咖啡碱节制下视丘的体温中枢，调节体温，它也安慰肾脏以增进热量跟污物的渗出，保持体内的心理均衡。
1、主食多取舍细粮
主食普通以米、里为主，但可以正在主食中多增添一些细杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，由于这些食品中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维存在加低血糖作用，对节制血糖有利。
2、少食多餐
孕期高血糖的准妈妈们正在饮食上该当按体型调剂食品布局比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分下的生果，蔬菜天天400-500克，此中有色蔬菜很多于50%。
3、多吃低血糖指数的食品
对葡萄糖耐量较为异常的人而言，正在饮食上也要留神取舍低血糖指数的食品(血糖指数是50克含碳水化合物食品的血糖反映曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反映
曲线面积，失掉的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等生果可以吃。除此之外，不应吃白糖等糖分多的。
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