哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,从哺乳到停止哺乳的时期,一般约10个月到1年左右。
1.哺乳期的时间有长有短,产妇奶水比较足的,给宝宝喂奶时间就比较长,有的产妇身体虚弱,营养不够或者先天乳腺发育不良,不能满足宝宝的需求,则哺乳期比较短。建议哺乳期要多吃一些有营养的饮食,或者是较容易的饮食,或者是新鲜蔬菜蔬果。
2.产妇的身体需要恢复,如果产妇同时要哺乳,除了均衡饮食,产后也要补钙。因为婴儿通过乳汁也汲取了母体大量钙质。因而哺乳期尤其注意补充钙质。
建议哺乳期妇女保持心情愉悦,注意补充丰富营养,若有不适,及时去医院就诊,以免贻误病情。
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