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短跑是冬天最好的体育健身名目之一，这项举止有普遍的群众性，一没有须要甚么特别的园地，两没有须要甚么东西设备，得当在群众中广泛开展。可是，
短跑是冬天最好的体育健身名目之一，这项举止有普遍的群众性，一没有须要甚么特别的园地，两没有须要甚么东西设备，得当在群众中广泛开展。可是，正
溜冰跟滑雪运动也是干部所喜欢的。溜冰跟滑雪对人体的优越作用与短跑大致相同。
简单易行的跳绳运动，也适宜正在夏季展开。别看跳绳是孩子们玩的游戏，但它们倒是一项以足部弹力为主的全身运动。它不只能加强人体内脏器官的性能并且能开展下肢的肌肉跟磨炼腿部的力气。跳绳没有须要甚么流动的园地，室外、室内皆可以停止
除下面先容的几项运动中，另有登山、踢足球、打篮球跟乒乓球、举重、拔河、踢毽子等举止，也皆得当于冬天的身体磨炼。气象欠好时，若是前提容许的话，正在室内做做器械操或扔实心球、沙袋，练练哑铃、壶铃等，一样可以加强力气，强健咱们的身体。若是不上述前提，那便正在室内因地制宜，撑正在椅子上做俯
若是从暖和季
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