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深绿色的蔬菜营养价值颇下，特别是叶菜，茼蒿就是比力有代表性的一种。炎炎夏季，端一盘绿油油的茼蒿于桌前，心旷神怡，必然能让怀孕出胃口的您，味蕾大开。
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清新鲜美，促进食欲
怀孕特殊简单吃不下器材，出胃口，看到清淡便念吐，而茼蒿特别的滋味却可以让早孕代孕准妈咪的胃口名顿开，促进食欲，可能正在吃不下的时间多 入一些营养素。
养肝明目，增强养分
茼蒿中胡萝卜素的含量比力丰硕，胡萝卜素正在人体内可以转化成维生素A，而维生素A对人体有着很紧张的作用，可以让咱们的眼睛更敞亮，让肝脏的细胞事情才能更强。只有足够的养分才气孕育安康的瑰宝。
愉悦表情，稳定情绪
茼蒿中有一种叫作挥发油的身分，也就是咱们闻到的那种不同凡响芬芳味，这类身分不单单可能增进食欲、消食开胃，借可以稳定情绪，让人表情
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愉悦。正在压力、心烦时闻闻此味，做道凉拌茼蒿送给本人，便可以到达舒缓表情、稳定情绪的作用。
减缓便秘，增进消化
茼蒿的膳食纤维含量比力丰硕，这些膳食纤维可以增长大便的体积。简单消化，加上挥发油的助消化作用，二者协同，可增长肠胃爬动的力气，增进肠道安康，让怀孕咪免受怀孕便秘的苦楚。
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3款茼蒿美食
茼蒿有良多服法，可以凉拌、清炒、涮暖锅怀孕一个孩子得多少钱
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歧的服法，既养分又甘旨。
茼蒿小豆腐
食材：茼蒿、黄豆、香葱终、姜末
.将黄豆浸泡5小时以上，用打汁机打成糊状；
.锅中倒入少量油，葱花、姜末爆锅；
3.将挨好的豆糊倒入锅中，年夜火烧开，小火慢炖；
4.茼蒿切成碎段，茎秆跟叶子离开切；
5.待豆糊煮熟，参加茼蒿的茎秆，炖煮开锅，再参加叶子部门；
6.翻几番便可出锅，撒上香葱便可以享受了。
茼蒿虾仁包
食材：茼蒿、虾仁、木耳、鸡蛋、葱花
.包包子第一步确定是发面，面发好后用力揉揉，口感更好；
.将鸡蛋炒熟，打散，晾凉；
3.茼蒿焯火切碎备用；
4.鲜虾剥皮备用；
5.木耳焯火怀孕公司那家伙
，剁碎；
6.将一切食材放在一路，参加少许的盐、橄榄油、香葱调馅；
7.馅跟好后便可以包包子了；
8.包子包好后放入烧开的蒸锅里蒸0分钟；
9.开锅后关火，待5分钟后出锅；
0．蘸着醋汁食用。
茼蒿花蛤炖豆腐
食材：茼蒿（大叶）、花蛤、北豆腐、姜、蒜、香葱
.将花蛤洗净（加盐，颠一颠，让花蛤将沙子吐净）；
.茼蒿洗净切段备用；
3.豆腐切块，香葱、姜蒜切片；
4.将锅烧热，倒入食用油；
5.参加蒜末，先把豆腐下锅，翻炒几下便可；
6.加入适量的火（沉没豆腐）；
7.年夜火烧开，小火慢炖；
8.待汤颜色变白参加花蛤，姜片烧开；
9.参加茼蒿，煮熟便可出锅，撒上香葱，便可以享受啦！
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