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雾霾天气北京武汉代孕妇尽量减少出门,饮食方面要注意清肺润肠。那么雾霾天气北京武汉代孕妇怎样做好自我保护?雾霾天气北京武汉代孕妇吃什么清肺?下面北京武汉代孕小编为你详细介绍。

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雾霾天气北京武汉代孕妇室内防护在室内,北京武汉代孕妈妈要注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢,排除体内毒素。注意个人卫生,勤换洗衣服,特别是在外出回来,衣服灰尘等小微粒比较多,最好清洗一下,以免滋生细菌以及感染各种病毒。长期在家里北京武汉代孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁,这时候要找点别的事情做,例如看看电视,听听音乐,看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等,在室内也是做一下各种伸展运动,保持身体健康,增加免疫力。别把窗户关太紧,有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大,所以大雾的时候,就开一点点窗户,等到中午阳光充足的时候,注意给室内“换换气”。

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雾霾天气北京武汉代孕妇外出防护在空气污染严重的日子里,避免外出散步,如晨练等,早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害北京武汉代孕妈妈的健康,可以选择阳光灿烂的时候,再外出晒太阳、散步。尽量减少外出。当遇到浓雾天气,尽量待在家中,如果是不得不出门,最好就戴上口罩,带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。北京武汉代孕妈妈要注意了,挑选一些正规的北京武汉代孕生产厂家的产品,另外主要以每天换洗,最好就有开水消毒一下。尽量愿意人多拥挤的地方,减肥病菌的接触,另外,冬季北京武汉代孕妈妈要注意保暖,穿多一点衣服切勿着凉。有条件的北京武汉代孕妈妈,北京武汉代孕期特别是孕早期,可以选择先到空气清新的地区保胎。

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雾霾天气北京武汉代孕妇吃什么清肺藕百枇杷汤

材料:鲜藕100克,百合、枇杷各30克,白糖适量。

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做法:将鲜藕去皮、节洗净,切片;枇杷去皮及核,与百合同放锅中,武火煮沸后,大火炖至烂熟,白糖调味服食。

功效:可滋阴润肺,清热止咳。

百合雪梨汤

材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

功效:可滋阴润肺。

黑木耳粥

原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。

做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果北京武汉代孕婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。

黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。

银耳莲子百合排骨汤

原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克、姜葱若干、盐少许。

做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

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