拥抱肥胖：了解如何控制体重

现在，许多家长认为宝宝越胖越好，证明自家宝宝营养充足、健康。然而，实际上并非如此。为了预防宝宝肥胖，家长需要关注宝宝的体重，避免过度肥胖，从而降低许多疾病的风险。那么，家长应该采取哪些措施来避免宝宝成为小胖墩呢？

首先，坚持母乳喂养是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。在宝宝出生4-6个月内，坚持母乳喂养可以降低宝宝过度肥胖的风险。然而，在实际情况中，有些妈妈尽管坚持母乳喂养，但宝宝仍然出现肥胖情况。在这种情况下，不必过于担心，因为一般在宝宝1岁多断奶以后，他的体重会慢慢恢复正常，而且不会影响生长发育以及长期健康。相比之下，非母乳喂养的宝宝更容易出现过度喂养，导致体重快速增长。

其次，科学添加辅食也是预防宝宝肥胖的关键。世界卫生组织（WHO）建议，为了确保最佳的生长发育和健康，婴儿在出生6个月内应坚持纯母乳喂养。因此，妈妈们可以在宝宝满6个月后再添加辅食。过早添加辅食容易导致宝宝因热量摄入超标而虚胖。

此外，减少夜奶次数也是预防宝宝肥胖的重要措施。一般来说，8个月以内的宝宝夜间喂奶1-2次即可，满8个月以后只需在睡前加一次奶。实际上，对于满6个月的宝宝，只要生长发育达标，妈妈可以考虑断夜奶，减少夜奶次数，拉长夜奶间隔时间。比如以前半夜2点要喝奶，先延迟30分钟，次日再延迟30分钟，坚持下来，宝宝可以逐渐适应并睡过夜。

为了确保宝宝的安全，家长还可以尝试更换看护人。白天妈妈亲喂，晚上由爸爸或奶奶照顾。妈妈可以将母乳挤出来，夜晚用奶瓶喂宝宝。为了防止宝宝出现乳头混淆等问题，应选择仿母乳胸型的奶嘴，让宝宝自然接受不抗拒，吮吸更自然。推荐飞利浦新安怡自然系列玻璃奶瓶，其材质安全可靠，硅胶奶嘴安心卫生，瓶身耐热可高温消毒。而且花瓣纹奶嘴贴近母乳胸型、接近乳晕质感，可帮助宝宝循序渐进减少夜奶。此外，它采用专业双阀门设计，可有效防止宝宝胀气和不适感。人性化设计也很贴心，奶瓶盖盖好后和奶嘴贴合紧密，既防漏又方便携带，宽口设计且配件简单易于调奶、清洗、组装，瓶身设计符合人体工学曲线更易于宝宝抓握！

总之，家长应关注宝宝体重，采取有效措施预防宝宝肥胖，助力其健康成长。

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