晒太阳掌握好时间对皮肤是有好处的,晒太阳的时间过久,可能会使皮肤晒伤,所以要根据具体情况论。
比如在寒冷的冬季,紫外线的指数会比较弱,适当的晒太阳可以促进人体皮肤内的脱氧胆固醇在肝、肾活化酶的作用下形成具有生物活性的维生素D,可以促进小肠黏膜细胞对磷铁钙的吸收,促进细胞的分化与生长,对补钙会有帮助。如果在炎热的夏季,紫外线指数会比较强,长时间晒太阳可能会造成皮肤出现炎症反应,例如晒黑、晒伤、晒老等。
日常生活中要做好皮肤的补水、保湿等工作,有助于延缓皮肤衰老。
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