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怀孕\想早点怀孕吗？那就让你的男人多注意这些吧，特别是最后一条
怀孕是准爸爸跟准妈妈身体皆必需容许的环境下才可以备孕胜利，只有一方达不到身体的要求，那只能道拜拜，明天便为各人讲授下男性正在备孕阶段，正在饮食上该当留神甚么。
1、吃富含精氨酸的食品，让您的精子才能更强
精氨酸有进步精子质量的才能，富含精氨酸的食品有鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。
2、吃富含锌跟镁的食品，让您的精子质量更好
精子中富含微量元素锌跟镁皆可能进步精子的质量，锌对保持男性畸形的生殖功用起着十分紧张的作用，含锌较下的食品有贝壳类海产品、植物内脏、谷类胚芽、虾等。
镁不只可能调节人的心脏举止，并且也可以进步男性的生育能力，含镁较多的食品有土豆、核桃仁、通心粉、紫菜跟海产品。
3、吃富含钙元素的食品，让您的精子动能实足
钙元素对精子的运动才能，和正在受精的进程傍边起着十分紧张的作用，若是您老公身体缺钙，会使得体内精子运动变得缓慢，从而达不到怀孕的目标，富含钙的食品，如：牛奶、豆制品、虾皮、海带、芥菜、葡萄干等。
4、吃富含果糖的食品，让逝世精症阔别您
精子的质量跟精囊中所含果糖的数目有关，若是准爸爸精液中果糖含量较低，很简单惹起逝世精症，一旦死精，关于备孕阶段的准爸爸跟准妈妈无疑是十分年夜的袭击，不外果糖正在蜂蜜和各类生果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、傍边含量丰硕。
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